<kbd id='97ven80o'></kbd><address id='97ven80o'><style id='97ven80o'></style></address><button id='97ven80o'></button>

              <kbd id='kgefijd2'></kbd><address id='kgefijd2'><style id='kgefijd2'></style></address><button id='kgefijd2'></button>

                      <kbd id='ashuayv6'></kbd><address id='ashuayv6'><style id='ashuayv6'></style></address><button id='ashuayv6'></button>

                          设为腾讯分分彩首页 加入收藏 | 今天是:

                          官方网站
                          www.cma-mh.org

                          搜索

                          医院简介 | 康复乐园 | 家庭护理 | 院长信箱 | 医院地图
                          Copyright © 2015-2018 Shenyang Mental Health Center  All Rights Reserved
                          健康热线:(024)23813000  办事热线:(024)31217767  投诉电话:(024) 31217565   (024) 31217537
                          地址:沈阳市浑南新区金帆中路12号

                          版权所有: 腾讯分分彩     辽ICP备05007970号    网站建设:中企动力 沈阳

                          小小中药能安眠——腾讯分分彩开展睡眠月系列活动

                          分类:
                          医院动态
                          作者:
                          宣传科
                          来源:
                          腾讯分分彩
                          2019/03/26

                          失眠已成为困扰当今社会各年龄段人群的常见疾病aaaa,在“睡眠日”来临之际aaa,腾讯分分彩以此为契机开展“睡眠月”系列活动aaaaa。

                          312日aaaa,腾讯分分彩与法库县兴法东路储蓄所联合开展“线上健康大讲堂”公益讲座aaaaa,此次讲座由中西医结合一病房主治中医师张云飞围绕失眠这一主题为居民朋友们进行讲解aaa。

                          失眠中医称不寐aaaa,以经常性不能获得正常睡眠为主要特征aaaaa,主要表现为睡眠时间、深度的不足aaaaa,轻者入睡困难aaaa,或时睡时醒aaa,或醒后不能再次入睡aaaa,重则彻夜不眠aaaa,常常影响人们的正常工作、生活、学习和健康aaaaa,是中医神志病中常见的一种病证aaaaa。

                          一、不寐辨证注意什么aaa?

                             一是辨轻重:不寐的病证轻重aaa,与其病因、病程长短有关aaaa,要通过不同的临床表现加以辨别aaa。轻证为少眠或不眠aaaa,重者彻夜不眠aaa;轻者数日即安aaa,重者成年累月不解aaaa,苦于入睡困难aaaaa。

                             二是辨虚实:不寐的病性有虚实之分aaaa。虚证属阴血不足、心脑失其所养aaa,表现为体质瘦弱、面色无华、神疲懒言、心悸健忘aaaaa,多因脾失化源、肝失藏血、肾失藏精、脑海空虚所致aaaa。实证为火盛扰心、或瘀血阻滞aaa,表现为心烦易怒、口苦咽干、便秘溲赤、胸闷且痛aaaa,多由心火亢盛、肝郁化火、痰火郁滞、气血阻滞所致aaaaa。

                             三是辨受病脏腑:不寐的主要病位在心脑aaaaa。由于心神被扰或心神失养、神不守舍而致不寐aaa。亦因肾精亏虚、脑海失滋、神不守持而致失眠aaaaa。同时aaaaa,其他脏腑如肝、胆、脾、胃、肾的阴阳气血失调aaaaa,也可扰动心脑之神而致不寐aaa。如急躁易怒而不寐者aaaaa,多为肝火内扰aaa;入睡后易惊醒者aaaaa,多为心胆虚怯aaaaa;面色少华aaaaa,肢倦神疲而不寐者aaa,多为脾虚不运aaa,心神失养aaaaa。

                          二、简单了解不寐的中医证型及中药治疗

                          1、肝火扰心证

                          [证候]  不寐多梦aaaaa,甚则彻夜不眠aaaaa,急躁易怒aaaaa,伴头昏头胀aaaa,面红目赤aaaaa,口干而苦aaa,不思饮食aaa,大便秘结aaa,小便短赤aaaa,舌红苔黄aaaaa,脉弦数aaaa。

                             [治法]  疏肝泻火aaaa,镇心安神aaaaa。

                             [方药]  龙胆泻肝汤(丸)

                          2、痰热扰心证

                          [证候]  心烦不寐aaaaa,胸闷脘痞aaaa,泛恶嗳气aaa,伴口苦aaa,头重aaa,目眩aaa,舌偏红aaaa,苔黄腻aaaa,脉滑数aaaa。

                          [治法]  清化痰热aaaa,和中安神aaaaa。

                          [方药]  黄连温胆汤aaaaa。

                              3、心脾两虚证

                              [证候]  不易入睡aaa,或睡中梦多aaa,易醒再难入睡aaa,兼见心悸健忘aaaaa,头晕目眩aaaaa,肢倦神疲aaaa,饮食无味aaaaa,面色少华aaa,舌质淡aaaa,苔薄白aaa,脉细弱aaaaa。

                              [治法]  补益心脾aaa,养血安神aaaaa。

                              [方药]  归脾汤(丸)aaaaa。

                              4、心肾不交证

                          [证候]  心烦不寐aaaaa,头晕耳鸣aaa,烦热盗汗aaa,咽干aaaaa,精神委靡aaa,健忘aaa,腰膝酸软aaaa;男子滑精阳痿aaa,女子月经不调aaa,舌红少苔aaaa,脉细数aaaa。

                          [治法]  交通心肾aaaaa,补脑安神aaa。

                          [方药]  六味地黄丸合交泰丸aaa。

                          5、心胆气虚证

                          [证候]  不寐多梦aaaaa,易于惊醒aaa,胆怯心悸aaa,遇事善惊aaa,气短倦怠aaaa,小便清长aaaa,舌淡aaaa,脉弦细aaaa。

                             [治法]  益气镇惊aaaaa,安神定志aaa。

                             [方药]  安神定志丸aaaaa。

                          三、治疗失眠简单实用的八种中医疗法

                          1、保健疗法:每天按摩太阳穴、百会穴数次aaaaa,用保健木梳梳头5分钟aaaa,从而保持心情舒畅aaa,解除烦恼aaa,消除思想顾虑aaa。

                          2、饮食疗法:大枣10枚aaa,小麦20克aaa,冰糖30克aaaa,先去大枣、小麦水煎去渣取汁aaaaa,纳入冰糖烊化顿服aaa,每晚一次aaaaa。

                          3、药粥疗法:大枣10枚aaa,龙眼肉10克aaaa,大米50克aaaa,冰糖适量aaa。先将大米煮粥aaaaa,煮沸时加入大枣、龙眼肉aaaaa,粥熟以后aaaaa,加入冰糖aaaaa,再煮1-2沸即成aaa,每日一剂aaaaa。

                          4、脏器疗法:猪心一枚aaa,柏子仁15克aaa,调料适量aaaaa。将柏子仁去壳洗净备用aaa,猪心洗净、切片aaa,与柏子仁同煮aaaaa,煮沸后依个人口味加入调料aaaa,猪心煮熟后进食aaaaa,每日一剂aaaa。

                          5、填脐疗法:酸枣仁10克aaaaa,研成细末aaa,置肚脐中aaaa,外用风湿膏固定aaaa,11换aaaa。

                          6、敷足疗法:取朱砂3-5克aaaa,加适量面粉以水调匀aaa,置于风湿膏上aaaaa,贴敷于足底涌泉穴上aaa,包扎固定aaaa,每晚一次aaa。

                          7、足浴疗法:磁石30克aaaaa,菊花、黄芩、夜交藤各15克aaaa,水煎2次去渣取汁aaa,倒入足浴盆中aaaaa,趁热浸洗双足15-30分钟aaa,每晚一次aaaaa。

                          8、耳穴贴豆法:主穴为心、肾、神门、皮质下aaa。心脾两虚配脾、交感aaaa;心肾不交配内分泌、交感aaaaa;肝胆火盛配肝、脾、胃、止痛点aaa。75%酒精消毒之后aaa,用王不留行籽贴于一侧所选耳穴上aaaaa,三天更换另一侧aaaa,每天按压穴位4次aaaa,每次5分钟aaaa,6次一个疗程aaaaa,连续2-3个疗程aaaaa。

                          上述几法aaa,任选1-3种aaaaa,连续3-5日aaa,可收到明显效果aaaaa。

                          四、预防调护

                          注意睡眠卫生aaaa,首先要建立有规律的作息制度aaa,从事适当的体力活动或体育锻炼aaaaa,增强体质aaaaa,持之以恒aaaa,促进身心健康aaaa。其次养成良好的睡眠习惯aaaaa。晚餐清淡aaaaa,不过饱aaaa,忌浓茶、咖啡及吸烟aaaa。睡前避免从事紧张和兴奋的活动aaa,养成定时就寝的习惯aaa,另外aaaaa,要注意睡眠环境的安静aaaaa,床铺舒适aaaa,卧室光线柔和aaaaa,减少噪音aaaa,去除各种可能影响睡眠的外在因素aaaa。

                          讲座结尾张医生告诉大家要积极进行心理情志调整aaaaa,克服过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良情绪aaa,做到喜怒有节aaaa,保持精神舒畅aaaa,尽量以放松的、顺其自然的心态对待睡眠aaaaa,反而能较好地入睡aaaa。

                          腾讯分分彩将继续以“睡眠日”为契机aaa,开展有关睡眠主题的“健康大讲堂”讲座aaaaa,让百姓切实解决睡眠困扰aaaaa。