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                                                                          设为腾讯分分彩首页 加入收藏 | 今天是:

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                                                                          如何确保儿童青少年心理健康——腾讯分分彩开展线下健康大讲堂公益讲座

                                                                          作者:
                                                                          来源:
                                                                          2019/02/14

                                                                          寒假来临aaaaa,腾讯分分彩王永柏主任走进和平区大西邮政储蓄所aaaaa,为现场家长朋友们就假期孩子如何劳逸结合aaaaa,拥有健康心态度过假期这一话题进行了一场线下健康大讲堂公益讲座aaaa。

                                                                          一、了解自身特点aaaaa,培养自我认识能力

                                                                          孩子往往对自己的长处和短处不了解aaaa,对自己的个性和特点不认识aaaa,对自己能做什么、适合做什么不清楚aaaa,对将来的目标心中无数aaaaa。多数情况下是家长和老师让干什么就干什么aaaa,更有的孩子只是看到自己的缺点aaa,对自己的所谓“短处”产生自卑心理aaaaa。首先要懂得客观评价自己aaa,有客观明确的生活目标aaaa,不苛求自己去做做不到的事情aaaaa,这样才能在快乐的情绪中循序渐进aaa,健康成长aaaaa。

                                                                           

                                                                          二、学会倾听和表达aaaaa,培养良好人际交往能力

                                                                          家长要帮助孩子在与人交往时恰当地运用言语和非言语进行自我表达aaaa,表达自己的观点、愿望和需求aaaa,避免误解和猜疑aaa,形成良好的人际关系aaaa,结交到更多的朋友aaaa,也使他们懂得要对人采取和睦相处、友好对待、克己让人的态度aaaaa,对人际交流出现的问题和矛盾aaaa,采取宽容、公平、有理有节的处理方式aaa。尊重他人、相信他人aaaaa,在人与人的彼此支持和鼓励中健康成长aaa。

                                                                           

                                                                          三、认识情绪aaaa,培养缓解压力的能力

                                                                          青少年由于生活经验不足、承受能力有限等原因aaaa,对自己的情绪有时难以把握aaaa,在遇到困难和矛盾的时候可能不会调整和控制自己的情绪aaaa,造成许多的烦恼和冲突aaa,而长期的情绪压抑更是精神疾病的基础aaa。因此aaaa,要培养他们学会缓解精神压力aaaaa,尤其是对一些情绪压抑的事aaa,要教育他们懂得学会宣泄和放松aaa,这样才能保持心理平衡和良好的心态aaaa,不仅从心情上得到愉快aaa,而且在遇到困难时有能力做出冷静的处理aaaa。

                                                                           

                                                                          四、理解支持他人aaaaa,培养换位思考能力

                                                                          在独生子女的家庭aaa,孩子容易受到家长过多的呵护aaaaa,导致一些青少年往往只关心自己眼前的学习和生活aaa,对他人漠不关心aaaaa。在这种时候aaa,应培养他们懂得什么叫理解aaaa,什么叫爱心aaaa,在这当中aaaa,将心比心aaaaa,设身处地地站在对方的立场和角度上aaa,换位思考能力的培养就显得十分重要aaaaa。帮助和支持他人是一种付出aaaaa,但却在这种付出中获得了“乐”aaa,这是我们培养青少年快乐心情、健康行为极其重要的一个环节aaa。

                                                                           

                                                                          五、有效解决问题aaa,培养应对能力

                                                                          对于青少年来说aaaaa,他们往往缺乏应对的态度和办法aaa,不知道从什么地方着手解决问题aaa,这样容易产生苦闷、难过、恐慌等心理问题aaaaa,长此以往aaaaa,将使他们处于抑郁、焦虑之中aaa。因此aaaa,应该教育和训练他们解决问题的能力aaa,培养他们应对的技巧aaa,帮助他们认识问题出现和存在的客观性aaaaa,帮助他们寻求解决问题的突破口和方法步骤aaa,要讨论、要协商、要探讨、要尝试aaaa。使他们学会主动地适应环境aaa,尽快地从遇到的问题中解脱出来aaaaa。在解决问题中成长aaaa,在解决问题中一步一个脚印地前进aaa。

                                                                          六、避免攻击性言行aaaaa,培养自律能力

                                                                          青少年之间容易因一点小事产生磨擦和矛盾aaa,轻者闹意见aaaaa,闹不团结aaa,重者就会一时冲动aaaa,自觉或不自觉地出现攻击性行为aaaaa。如果这种行为得不到有效的矫正和制止aaaa,发展下去不仅对他人是一种严重的伤害aaaa,对自己更是遗患终生aaaa。因此aaaa,要培养他们严格自律能力aaaa,不为自己的利益火冒三丈aaaa,学会用和平的方法替代攻击性行为aaaaa。这既是为人之道aaa,也是健康心理素质养成的基本要求aaaaa。

                                                                          在竞争日益激烈、学习压力越来越大、单亲家庭越来越多的今天aaaaa,心理有障碍的学生越来越多aaaa,中学生的心理问题呈上升趋势aaaa。因此aaa,各级各类学校应重视对学生心理的辅导aaa,要组织学校老师掌握相关心理知识aaaa,使学校老师担起学生的心理医生角色aaaa,根据学生的异常情况aaaaa,及时作好心理疏导aaa。学生问题严重的应通知家长aaaaa,到心理卫生专科医院就诊aaaa。

                                                                          此次讲座现场学习氛围浓厚aaa,家长们都认真记录王主任的讲课内容aaaa,互动环节aaaaa,王主任对大家提出的问题一一进行了详细的讲解aaaa,现场听众纷纷表示不虚此行aaa,希望今后可以多参加此类讲座aaa。

                                                                          腾讯分分彩将继续依托健康大讲堂aaaaa,走进更多学校、单位、社区、农村、为跟多百姓送去健康知识aaaa,为沈城市民的心理健康保驾护航aaaaa。(宣传科)